2003年05月13日
内腿の筋肉を使う
先日のスパスパ人間学を参考に内腿の筋肉を使った歩き方をしてみました。ただ単に足をつくときに膝を伸ばしきるってだけなんですが、というかこれが本来の普通の歩き方なんだけど、これがきつかった。いままで楽をしすぎて歩いてたと非常に実感しました。10分歩いただけで疲れるってのは情けないな。内腿デブユーザーは是非やってみましょう。
Posted by kaionji at 2003年05月13日 23:36 | [ 健康tips ]Comments
足を着けてから伸ばすんですか？
軍隊式に、振り上げたときに伸ばすんですか？
軍隊式に歩きます。そんな大げさじゃない程度で。
Posted by: kaionji at 2003年05月14日 21:45